Gesund und leicht abnehmen mit der TCM – wie geht das?
Diäten kosten Ihrer Milz (einem wichtigem Organ in der TCM) viel Energie, das oft gehörte Qi.
Aha, und dann?
Dann könnte sich Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, Infektanfälligkeit, Kälte, Verdauungsprobleme und Feuchtigkeit im Körper ansammeln, spürbar an zu flüssigem Stuhl, Blähungen und hartnäckigen Kilos, welche einfach nicht verschwinden wollen.
Dabei haben Sie sich so in Ihrer Diät angestrengt und trotzdem ist der Bauch wie aufgedunsen.
Ja, das ist er auch, es steckt Feuchtigkeit drin, welche Milz/Magen aufgrund der Qi-Schwäche nicht umwandeln können. Quälen Sie Ihren Körper besser nicht mit Diäten und Nahrungsverzicht.
Besonders Frauen benötigen die richtige Energie aus der Nahrung, da sie regelmäßig Blut bilden müssen aufgrund der Menstruation.
Aber wie geht es sonst? Was kann ich tun um Abzunehmen ohne meine Milz-Energie zu schwächen?
Hier meine 9 Tipps zur Umsetzung Ihres Zieles „Abnehmen mit der TCM“:
Die momentan andauernde Hitzeperiode des Sommers mit tiefem, regenerierendem Schlaf vereinen? Nahezu unmöglich, meinen Sie?
Gesunder Schlaf bei dieser Affenhitze: So funktioniert’s!
Ausreichend tiefer und regenerierender Schlaf ist das am häufigsten unterschätzte Schönheitsmittel und auch unserem Denkvermögen hilft es enorm, wenn wir ausreichend, und vor allen Dingen, erholsam schlafen. Bei der derzeitigen Hitzewelle ist das allerdings etwas schwieriger umzusetzen. In dem folgenden Video erfahren Sie mehr darüber, was mit Ihrem Körper und Geist passiert, wenn Sie schlafen:
Hier sind ein paar Tipps, wie Sie der anhaltenden Hitze im Schlaf trotzen können:
Kühlen Sie Ihre Bettlaken und Ihre Bettdecke vor dem Zubettgehen mit größeren Gelmatten, oder Coolpads die Sie im Kühlschrank, besser noch in der Kühltruhe gekühlt haben.
Stellen Sie einen Ventilator vor ihr Bett. Aber achten Sie darauf, dass der Luftstrom Sie nicht direkt anbläst, sondern knapp über Ihren schlafenden Körper hinwegfließt.
Befüllen Sie eine leere Sprayflasche mit ionisiertem Wasser und geben Sie ein paar Tropfen hochreines, ätherisches Pfefferminzöl von Young Living Essential Oils dazu. Besprühen Sie ab und zu Ihren Körper damit, besonders die Nackenregion und die Unterseiten der Arme im Bereich der Achselhöhlen, oder befüllen Sie den Duftspot Ihres Ventilators damit.
